Dor, Sono e Consciência no Hiperespaço Mental - SBNec FALAN LatBrain Brain Bee SfN 2025

“Eu sou a Consciência atravessando o corpo em silêncio. Quando adormeço, algumas dores se escondem atrás de tensões que parecem normais. Mas, pouco a pouco, à medida que meu sono se aprofunda, o limiar de dor desce — e aquilo que não percebia acordado começa a aparecer. O sapato que não incomodava agora me aperta, a posição do braço precisa ser ajustada. Não é castigo, é sinal. É o corpo me pedindo um reposicionamento para que a cura siga seu caminho dentro da normalidade.”

A Dor como Marcador Nociceptivo Integrado

A dor é, em sua origem, um marcador nociceptivo: resulta da ativação de nociceptores periféricos que detectam estímulos mecânicos, térmicos ou químicos capazes de causar dano.
Mas o cérebro não lê esse sinal isoladamente. Ao chegar às estruturas de integração (tálamo, córtex somatossensorial, ínsula, cíngulo anterior), a dor se combina com a interocepção (estado interno visceral e autonômico) e com a propriocepção (mapas corporais e posturais).
Nesse processo, a dor deixa de ser apenas um alerta nociceptivo e passa a funcionar como referência para a consciência reposicionar o corpo e orientar processos de reparo.

O Sono e o Limiar da Dor

Durante a vigília estressada, circuitos descendentes (locus coeruleus, rafe, opioides endógenos) elevam o limiar da dor – um estado de analgesia induzida pelo estresse. Assim, pequenas tensões não são percebidas.
Porém, ao entrar no sono:

• N1 – O limiar sensorial
  O limiar de dor começa a baixar. Tensões sutis, antes imperceptíveis, passam a ser detectadas. É por isso que, ao adormecer com sapatos, eles se tornam incômodos: o cérebro sinaliza a necessidade de reposicionar ou retirar o objeto.
  
  

• N2 – Estabilização autonômica
  Com fusos e complexos-K, há modulação do tálamo-cortical. Aqui o corpo filtra parte da nocicepção, mas mantém sensibilidade suficiente para despertar diante de pressões nocivas.
  
  

• N3 – Reparo profundo
  O limiar de dor se ajusta para proteger o sono profundo. Há liberação de hormônios anabólicos (GH, IGF-1), redução inflamatória e reforço metabólico. A dor é atenuada para permitir restauração.
  
  

• REM Tônico – Recalibração proprioceptiva
  Com o corpo paralisado, o cérebro reorganiza mapas musculoesqueléticos. Essa recalibração é essencial para corrigir padrões de tensão crônica que alimentam a dor.
  
  

• REM Fásico – Integração emocional da dor
  As imagens vívidas e oscilações autonômicas ajudam a processar o sofrimento associado à dor, transformando a experiência nociceptiva em memória integrada.
  
  

Insight Central

A dor nasce como sinal nociceptivo, mas no sono ela é reconfigurada como experiência interoceptivo-proprioceptiva.
No limiar entre vigília e N1, aprendemos que aquilo que não incomodava passa a incomodar porque o limiar de dor desce, obrigando-nos a ajustar posição ou retirar tensões ocultas.
Na Zona 3, esse mecanismo é sabotado: ideologias ou medicamentos podem silenciar precocemente a dor, impedindo que o corpo utilize o sono para reposicionar-se e curar-se dentro da normalidade fisiológica.

Referências Neurocientíficas Pós-2020

• Colgan, D. D., et al. (2024). Sleep disturbances predict greater pain intensity and interference through reduced interoceptive awareness. PAIN.
  

• Garfinkel, S. N., et al. (2025). Cardiac interoceptive accuracy and pain thresholds: evidence for altered interoception in chronic pain. PAIN.
  

• Khalsa, S. S., et al. (2023). The relationship between pain and interoception: a systematic review and meta-analysis.
  

• Weiniger, C., et al. (2024). Postural consciousness and the integration of interoception and proprioception in the insula. Frontiers in Neuroscience.
  

• Ueno, H., et al. (2023). Interoception, autonomic regulation, and the sense of self. Frontiers in Neuroscience.
  

• Simor, P., et al. (2021). Heartbeat-evoked potentials during phasic and tonic REM sleep.
  

• Simor, P., et al. (2025). Differential interoceptive processing in the anterior thalamus across phasic and tonic REM sleep.
  

• Schrimpf, M., et al. (2021). Sleep deprivation increases pain sensitivity and reduces pain tolerance.
  

• Zhang, Y., et al. (2022). Thalamocortical dynamics and nociceptive processing across sleep stages.
  

• Li, W., et al. (2023). Prefrontal-accumbens ensembles link sleep disturbances and chronic pain amplification.